ÍNDICE DE

ALIMENTOS

Comer una dieta rica en alimentos integrales es lo más importante para mantener un sistema inmunológico saludable, toneladas de energía y la salud – y cuerpo, que te mereces.

Haz de cada comida un Plato Mágico

Una manera fácil de asegurarte de que estás comiendo todos los macronutrientes (proteínas, grasas saludables y carbohidratos) es usar mi sistema de verificación que he estado usando para entrenar a cientos de mis clientes llamado el Plato Mágico. Clic aquí para aprender más sobre este sistema.

– CARBOHIDRATOS NO ALMIDONADOS

- CARBOHIDRATOS ALMIDONADOS

- GRASAS SALUDABLES

- PROTEÍNA

- HARINAS

- LEGUMBRES

- VEGETALES

- ESPECIAS

- SUPERFOODS

- ENDULZANTES

Nomenclatura:

DV = Daily Value (Valor Diario)